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31.03.2009 von Fitness-News

SPORT UND GESUNDHEIT - Tipps aus Hellersen - Körperpflege und Sport - Astrid M. Offer - Sportklinik Hellersen informiert

Gerade für Sportler, die in der Regel bei der körperlichen Aktivität ins Schwitzen kommen, sollte der Aspekt Körperpflege & Hygiene ausreichende Berücksichtigung finden. Die Sportklinik Hellersen gibt allgemeine Empfehlungen für den Alltag eines Sportlers.

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16.03.2009 von Fitness-News

Sport gegen das Vergessen - Kristina Gronwald - Universitätsklinikum Essen - Immer mehr Menschen leiden unter Alzheimer, Tendenz steigend

Immer mehr Menschen leiden unter Alzheimer, Tendenz steigend: Das ist die Kehrseite unserer älter werdenden Gesellschaft. Schätzungen sprechen von voraussichtlich rund sieben Millionen Betroffen im Jahre 2020 - allein in Europa. Eine Herausforderung für Medizin und Gesellschaft, denn Patienten und auch ihre Angehörigen leiden sehr stark unter der Erkrankung; sie benötigen Hilfen.

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05.03.2009 von Fitness-News

SPORT UND GESUNDHEIT - Tipps aus Hellersen - LEBENSMITTELANGEBOT IN SPORT- UND TRAININGSSTÄTTEN - Sandra Koksch

Eine sport(-art-)gerechte Ernährung ist unbestritten ein sehr wichtiger Baustein für die körperliche Leistungsfähigkeit, der immer noch vielfach unterschätzt wird. Neben einer erhöhten Energiezufuhr sollte immer auch die Qualität der Lebensmittel berücksichtigt werden. Sportler, die darauf angewiesen sind, häufig außer Haus zu essen bzw. auswärts untergebracht sind, müssen sich darauf verlassen können, dass sie ihren täglichen Nährstoffbedarf in den Einrichtungen decken können. Leider haben sie nur geringe Einflussmöglichkeiten auf das Lebensmittelangebot.

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22.02.2009 von Fitness-News

Unterschied zwischen Frau und Mann im Laufsport - Dr. med. Dieter Kleinmann

Waren Sie als Mann schon einmal bei einem reinen Frauen-Volkslauf, natürlich nur als Zuschauer, als Beobachter? Dann haben Sie sicherlich nicht nur festgestellt, dass der weibliche Körper anders geformt und proportioniert ist als der männliche, sondern haben auch ein völlig anderes Verhalten der Frauen unmittelbar vor dem Start erlebt: Fröhliche Kommentare, ständiges lautes Lachen und angeregte Unterhaltung auch mit den am Rand stehenden Zuschauern, obwohl der Startschuß schon längst erfolgt war.

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11.02.2009 von Fitness-News

Der Kälte zum Trotz - Laufen bei extremer Kälte - Den Winter nutzen - Windchill - Die gefühlte Temperatur - Hinweise von Dr. Dr. Lutz Aderhold

Die Kälte hat Deutschland fest im Griff. Örtlich werden momentan Werte auch unter –20 Grad erreicht. Da gilt es der lieben Gesundheit wegen, die sportlichen Aktivitäten entsprechend anzupassen.

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